Les Elfes Bio

Couscous complet bio Celnat 3 kg

Le Couscous peut accompagner des légumes sautés ou des légumes secs. Il est aussi consommé froid en salade (taboulé) ou en desserts.


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Recette du Couscous : Prévoir environ 1 verre de couscous par personne. Mélanger 2 à 3 c.à.s. d’huile d’olive à 500g de couscous. Ajouter 3/4 L. d’eau chaude (75 cl) et laisser gonfler 5 à 7 minutes. Eventuellement, cuire ensuite 15 min. à la vapeur en détachant les grains à la fourchette. Assaisonner à votre convenance.

Valeur énergétique/Energy/

Valor energético  => 100 g

 

354 Kcal

Protéines/Protein/Proteinas

12 g

Glucides/Carbohydrate/Glúcidos

72 g

Lipides/Fat/Lípidos

2 g

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